Her gün yapacağınız 5 rutin ile metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeye başlayabilirsiniz. Tertipli halde uyguladığınız bu rutinler sayesinde kışı fit geçirebilir ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. İşte metabolizmanızı ateşleyecek 5 sabah rutini…
Her gün 5 dakikanızı ayırarak oluşturacağınız 5 rutin sayesinde inanılmaz derecede sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz. Bilhassa kış mevsiminde soğuk havalarda tesirini göreceğiniz bu formülü uygulayarak yağ yakımına takviye verebilirsiniz. Diyetisyenlerinde sık sık tüketilmesi gereken besinler olarak beslenme programlarına yerleştirdiği bu alışkanlıklar merhaba diyerek başlayabilirsiniz. İşte kendinizi yormadan küçük ve kolay adımlarla uygulayacağınız 5 kolay sabah rutini…
5 DAKİKADA KİLO VERDİREN 5 SABAH RUTİNİ
Sosyal medyada birçok kişinin zayıflamasında büyük rol oynayan #zulallemutlugunler isimli kullanıcı son günlerde tesirini gördüğü ve takipçileriyle paylaştığı 5 rutini sizlerle paylaşıyoruz…
1.rutin; Ilık limonlu su ile güne başlayıp metabolizmanızı canlandırın.
2.rutin; Sirkeli su ile kan şekerinizi dengeleyip tokluğu arttırın.
3.rutin; Yeşil çay yağ yakımına dayanak veriyor, içine koyacağınız zencefil, tarçın ve limonla tesirini arttırın.
4.rutin; İçmemiz gereken suyu sabah kesinlikle ayarlayın ve yanınızda bulundurun. Dilerseniz suyunuza elma nane ekleyin. Birebir vakitte kabızlık sorunu olanların sindirim meselelerine yeterli gelecek olan kayısıyı ekleyebilirsiniz.
5.rutin; Sabah kahvaltıda bilhassa yoğurt, yoğurt bel etrafı yağlarda çok tesirli bir yağ yakıcıdır. Ekleyeceğiniz chia ise tok kalmanızı sağlayacak, ananas ise ödem atmanızı sağlayacak, tarçın ise kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olacaktır.