Dünya nüfusunun birçoğu uykuda düşme hissi nedeniyle uykuya olmakta zorluk yaşıyor. Lakin yapılan araştırmalar sonucunda uykuya dalış sırasında yaşanan bu hissin bir nedeni var. ‘Hipnik seğirme’ denilen bu durumun neden yaşandığı ise ortaya çıktı.
Birçok kişinin başına gelen uykuya daldığımız anda sıçrayarak uyandığımız bu durumun bilimsel nedeni araştırıldı. Uyurken yüksek bir yerden apansız düşerek yatağımızdan sıçrayarak uyandığımız bu duruma ‘hipnik sarsıntı’ veya ‘hipnik seğirme’ denir.
Kişiler hudutlu, şaşkın ve tuhaf hissederken dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 70’i bu durumu yaşadığını belirtiyor. Fakat birçok kişi ise uykuya dalma anında yaşanan bu durumun hipnagojik geçiş evresinden kaynaklı olduğunu belirtiyor.
UZMANLAR FİKİR BİRLİĞİNE VARAMADI
Current Report Medicana mecmuasının 2018 yılında yayınlamış olduğu bir makalede ise ‘hipnik seğirmenin uykunun büyüleyici bir modülü olduğunu, fakat fizyolojik kökenlerini ise şimdi açığa kavuşturamadıkları için uzmanlar rastgele bir fikir birliğine varamadı.
Mississippi Üniversitesi Tıp Merkezi Psikiyatri ve İnsan Davranışı Kısmı’nda psikiyatri doçenti ve uyku tıbbı kısım yöneticisi Allen Richert ise hudut sistemi irtibatı olduğunu belirterek, “Bu organize bir kas hareketi, bu yüzden merkezi hudut sistemi bağlantıları gerektirecek. Fakat bu hareketi nerede ve neyin uyardığı ve neden uyardığı, bildiğim kadarıyla bilinmiyor.” sözlerini kullandı.
AŞIRI GERİLİM VE KAFEİN TÜKETİMİ TETİKLİYOR
Populer Science’de yer alan habere nazaran ise, uzmanlar hipnik seğirmenin neden gerçekleştiği hakkında ise ortaya attıkları fikirlerden kimilerini sıraladı. Bunlardan en değerli etmenler ise; ‘kişilerin yüksek kafein alımı ve uyarıcı unsur kullanımı’, ‘aşırı stres’, ‘fiziksel ağır çalışma’ nedenleri ortasında yerini almaktadır.
BEYİN PANİK MODUNA GEÇİYOR
Uzmanların ortak görüşü ise, hipnik seğirmenin bireylerde kan basıncının düşmesi, kas dokusunun gevşemesiyle beynin yanlış sinyal vererek, kısa vadeli panik moduna geçmesinden kaynaklı ortaya çıkan bir süreç olduğu belirtildi.
Kişilerin bu durumu yaşamamak için ise yatmadan evvel kafein alımını durdurmak, gerilimi azaltmak ve kâfi uykunun alındığından emin olunması gerektiğini vurguladı.